Повечето сушени червени боровинки (cranberry) на пазара са подсладени. 100 г от тях съдържат около…
14.11.2026
01
ян.
01 ян.
Сушена червена боровинка без захар: ползи, как да я изберем и колко на ден
0 Коментари
Виж повече0 Коментари
Виж повече04
авг.
04 авг.
Сурови ядки: ползи, кои са най-полезни и колко да ядем на ден
Шепа ядки на ден — около 28–30 г — е свързана с приблизително 21% по-нисък риск от сърдечно-съдови…
0 Коментари
Виж повече0 Коментари
Виж повече19
авг.
19 авг.
Ленено семе: ползи, вреди и как се приема правилно
Лененото семе е един от най-богатите растителни източници на омега-3 мастни киселини и фибри. Сто…
0 Коментари
Виж повече0 Коментари
Виж повече19
авг.
19 авг.
Тиквени семки: ползи, вреди и колко да ядем на ден
Тиквените семки са сред най-богатите хранителни източници на магнезий и цинк. Сто грама белени…
0 Коментари
Виж повече0 Коментари
Виж повече08
ное.
08 ное.
Сусамов тахан: ползи, вреди и колко да ядем на ден
Сусамовият тахан е паста от смлян сусам – гъста, маслена и с лек горчиво-орехов вкус. Две супени…
0 Коментари
Виж повече0 Коментари
Виж повече08
ное.
08 ное.
Фурми: ползи, вреди и колко да ядем на ден
Фурмите са естествено сладък плод, богат на калий, мед и фибри. Три кралски фурми (около 70 г)…
0 Коментари
Виж повече0 Коментари
Виж повече